Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 78,08g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 204,42g.
Frühstück: Chiasamen, Tiefkühl Beeren, Griechischer Joghurt 0%, H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Honig, Banane. Abendessen: Pesto Verde, Mozzarella Leicht, Hinterkochschinken, Frischer Blätterteig, Tomaten, Reissalat. Snacks/Sonstiges: WAWI Schoko-Reis. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hummelchen1974's Gewichtsverlauf
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