Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 31,03g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 200,04g.
Frühstück: Magerquark, Mandeln Gehobelt, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel. Mittagessen: Honig, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Abendessen: Körniger Frischkäse, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Dinkelmehl, Skyr. Snacks/Sonstiges: WAWI Schoko-Reis, Banane. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hummelchen1974's Gewichtsverlauf
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