Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 74,53g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 129,49g.
VorFrühstück: Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Frühstück: Egg White, Garlic Powder, Salt, Black Pepper, Calavo Avocado, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Spinach, Bananas, Metabolic Living Super Protein. Mittagessen: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mustard, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ketchup . Nachmittagstee: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. Abendessen: Hy-Top Frozen Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, 365 Chia Seed, Red Onions, Cucumber (Peeled) , Hungry Root Grilled Boneless Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
4.14mile walk - 1 Stunde und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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crod8755's Gewichtsverlauf
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