Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 261,01g.
Frühstück: Arla Karnemelk, Koffie met Melk, Magere Yoghurt, Banaan. Mittagessen: AH Rustiek Meergranen Broodje, AH Gerookte Zalm Salade, Arla Karnemelk, Magere Yoghurt, Groene Paprika, AH Nectarines. Abendessen: Arla Karnemelk, Milbona Jonge Kaas 30+, Ijsbergsla, Banderos Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: McDonald's Koffie Verkeerd, Plus Custard Roomboter Cakejes. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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paulie1992's Gewichtsverlauf
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