Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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92,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 121,01g | Kohlh: 226,70g.
Frühstück: Magere Yoghurt, Rode Paprika, Appel, AH Nectarines. Mittagessen: Arla Karnemelk, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Saoto Soep, Jumbo Witte Rijst. Abendessen: Lay's Paprika Chips, Magere Yoghurt, Banaan. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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paulie1992's Gewichtsverlauf
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