Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
|
82,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 96,80g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 209,81g.
Frühstück: Atkins Broodmix, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Melk (Halfvol). Mittagessen: Atkins Broodmix, Groentensoep. Abendessen: AH Verse Worst, Wortelen, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), AH Doperwten. Snacks/Sonstiges: Cranberrysap Cocktail (uit Fles), Merlot, Estella Kokosmakroon, Koffie met Melk, Kruidenthee, Krentenbol. mehr...
|
|
2565 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|