Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
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109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 95,06g | Eiw: 173,70g | Kohlh: 87,94g.
Frühstück: Cappuccino, Pineapple, Chicken Breast, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Gravy, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Abendessen: Sweet Chowchow Pickles (with Cauliflower Onion Mustard), Poppadoms, Beef Curry, Coleslaw, Baked or Grilled Calamari, Woolworths Pickled Fish, Sweet Red Peppers, Creamed Spinach. mehr...
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4246 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 23 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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