Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 26,73g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 106,14g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Cucumber (Peeled), Rings. Abendessen: Cauliflower, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%. Snacks/Sonstiges: Lowfat Tortilla Corn Chips, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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