Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 186,38g.
Frühstück: Elstar, Ja! Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot. Abendessen: Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei, Ja! Quark 20%, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Cobalt66's Gewichtsverlauf
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