Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2009
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2009:
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1532 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 237,97g.
Frühstück: orange, Raisins, Green Tea, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Mittagessen: Low Salt Swiss Cheese, diet coke, Original English Muffins, spinach, avocado, dannon lite & fit. Abendessen: Unsweetened Frozen Raspberries, honeycup, blue cheese, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, spinach, orange juice, blueberries, banana, ginger. Snacks/Sonstiges: alpine lace, gatorade, Baby-Cut Carrots, laughing cow, triscuits. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, running - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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anikeed's Gewichtsverlauf
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