Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Vivi Verde Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Vios Yogurt Greco Complet 0%, Latte (Latte Intero). Mittagessen: Sugo senza Carne, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Abendessen: Patate, Fagiolini Verdi, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Vios Yogurt Greco Complet 0%, Doria Crackers Integrali, Exquisa Fiocchi di Latte. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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