Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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86 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 82,49g | Eiw: 138,75g | Kohlh: 169,27g.
Frühstück: Danone YoPRO 15G High Protein, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Alface Americana, Creme de Milho, La Violetera Azeitona Preta, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa de Soja. Abendessen: Espetinho de Carne, Palmito, Picanha Suina. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 27 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Volleyball - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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vebarreto's Gewichtsverlauf
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