Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
|
96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 43,72g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 104,76g.
Frühstück: Walnuts, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, 365 Chia Seed, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Sour Dough Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Cento Quartered Artichoke Hearts, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sour Dough Bread. Abendessen: Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Cucumber (Peeled), Lettuce, Tonnino Tuna Ventresca in Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|