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Toch nog wat eraf gekregen na een rare jojo week, en door 💪🏻
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68 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 20,95g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 189,22g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Koffie, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Friesche Vlag Barista Haver, Blauwe Bessen, Banaan. Mittagessen: Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Meergranen Brood, AH Snoeptomaatjes. Abendessen: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Bosbes, Optimel Drinkyoghurt, Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel, Maggi Roomsaus, Plus Aardappel Partjes in Schil, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Perfekt Biscuit Volkoren, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Friesche Vlag Barista Haver, Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
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