Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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89,0 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 51,95g | Eiw: 141,97g | Kohlh: 139,48g.
Frühstück: Almond Butter, King Soopers Old Fashioned Multi-Grain Bread, Honey. Mittagessen: Beets , Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, King Oscar Smoked Kippered Herring, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Spectrum Chia Seeds, Bananas, Almond Butter, Nutricost Whey Protein Isolate Milk Chocolate, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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