Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
|
70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 61,68g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 209,22g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Folhas, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Arroz Branco. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Leite, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
|
|
1768 kcal
|
Bewegung:
caminhada - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|