Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 71,31g | Eiw: 168,53g | Kohlh: 300,35g.
Frühstück: Banana, ENTRE NUTS Pasta de Maní Cacao, Hardcore Whey Protein, Chispas de Chocolate, Greating Galletas de Arroz Integral sin Sal. Mittagessen: Matarazzo Spaghetti, Opi Medallones de Carne Vacuna. Abendessen: Dia Ravioles Pollo y Espinaca , Vegetalex Milanesa de Soja con Acelga y Espinaca. Snacks/Sonstiges: Queso Fresco, Pan Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Hardcore Whey Protein. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ezegerar's Gewichtsverlauf
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