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TonyFar
Notizen
12 Aug 23
TonyFar's Notizen, 12 Aug 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
108 kg
Bisher verloren:
2 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 12 August 2023:
1178 kcal
Fett: 42,49g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 107,00g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Abendessen:
Kylling halv grillet 200g.
Snacks/Sonstiges:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt.
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3538 kcal
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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