Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2842 kcal
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Fett: 143,92g | Eiw: 138,83g | Kohlh: 234,05g.
Frühstück: Банан, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Жаренки Чебурешки. Snacks/Sonstiges: Сливочный Сыр, Сметана 15%, Творог 9%. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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