Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 148,30g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Pão Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Beterraba Cozida, Macarrão Alho e Óleo, Peixe Empanado Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cereal sem Açúcar , Vigor Iogurte Grego Tradicional, Qualimax Aveia em Flocos, Morangos, Morangos. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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vilmazavatti1's Gewichtsverlauf
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