Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 107,02g | Eiw: 120,19g | Kohlh: 146,88g.
Frühstück: Magere Kwark, Lijnzaad. Mittagessen: Olijfolie, Knoflook, Uien, Lidl Grana Padano, AH Tomaat, Wortelen. Abendessen: Slagroom, Vanille Ijs, Prestige Apfelstrudel, Pastasalade, Hamlap of Kotelet. Snacks/Sonstiges: Geroosterde Gezouten Pinda's, Cointreau Likeur. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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