Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 254,99g | Kohlh: 211,67g.
Frühstück: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Nutricost Whey Protein Isolate Milk Chocolate, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Mittagessen: Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Bananas, Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Brussels Sprouts. Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Venison/Deer Steak, Russet Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Synergy Gingerade, Vital Proteins Cold Brew Coffee Bar. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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