Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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80,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3300 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 198,82g | Kohlh: 435,41g.
Frühstück: Nestle Shreddies Choco, PB2 Powdered Peanut Butter, Onken Bighurt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Myprotein Eiklarpulver, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Ei, Erdbeeren, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver. Mittagessen: Wasa Vollkorn, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Champignons, Alnatura Sugo Toscano, BioBio Vollkorn-Spaghetti, Aubergine, Bio Broccoli. Abendessen: Onken Bighurt, PB2 Schoko, Dymatize ISO 100, Myprotein Eiklarpulver, Eiklar, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Olivenöl, Thomy Scharfer Senf, Bio Company Avocado Hass, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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