Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 117,00g.
Frühstück: Almonds, Parmesan Cheese (Shredded), Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Pork Loin (Whole, Lean Only), Cucumber (with Peel), Carrots, Celery, Perdue Thin Sliced Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cathy Sesame Rice Cake, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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