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Aufstehen 4.15 Uhr
Vortag: + 1500 Steps
Viel Stuhlgang -0,3kg
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4747 kcal
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Fett: 91,53g | Eiw: 217,38g | Kohlh: 730,66g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Whey Protein Matrix Cinnamon-Milk, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Ja! Butter-Toastbrot, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Breakfast Cereal Bar, KitKat Kitkat Eis, More Nutrition Protein Tortilla Chips Trüffel Kräuter, Kellogg's Crunchy Nut Bites, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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