С четверга калории не считала, ела тортики, шаурму, пила чай с конфетами...и вот результат ((( надо срочно брать себя в руки!!!
|
69,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
|
1485 kcal
|
Fett: 66,20g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 105,97g.
Frühstück: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Ecomilk Творожный Сыр, Пригородный Хлеб Пшеничный с Отрубями , Вятушка Молоко 3,5%. Mittagessen: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Вятушка Молоко 3,5% , Махеевъ Маринад для Курицы Горчичный, Пригородный Сметана 20%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пригородный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Abendessen: Картофель Отварной, Оливковое Масло, Баклажан, Кабачок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Махеевъ Маринад для Курицы Горчичный. Snacks/Sonstiges: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Морковь, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Вятушка Молоко 3,5%, Ecomilk Творожный Сыр, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natalia0489's Gewichtsverlauf
|