Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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89,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 213,22g.
Frühstück: 100% Maple Syrup, Plain French Toast, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Water (Bottled), Bananas, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. Abendessen: Couscous (Cooked), Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Water (Bottled). mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 25 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Welcome! You are doing great! Good luck to you!
23 Mrz 15 vom Mitglied: Deb_N
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