Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1428 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 97,34g.
Frühstück: Parmesan Cheese (Shredded), Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: Pork Loin (Whole, Lean Only), Extra Virgin Olive Oil, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Brandt Farms Black Plums, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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