Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2011
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110,2 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 110,22g | Kohlh: 127,94g.
Frühstück: Bagel, Cream Cheese. Mittagessen: mayo, White Pita Bread, hard boiled eggs. Abendessen: Asparagus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt Parfait - Vanilla Granola. mehr...
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3812 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mroser52285's Gewichtsverlauf
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