Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
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48,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 154,11g.
Frühstück: Orange Juice. Mittagessen: Ciabatta, Marque Repère Cordon Bleu de Dinde. Abendessen: Boiled Egg, Thousand Island Salad Dressing, Edeka Salatmischung, Kupfer Nuernberger Rostbratwuerstchen -30%. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Hachez Braune Blätter, Myprotein Eiweißshake, Butter Cake, Ritter Sport Halbbitter. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jarupan's Gewichtsverlauf
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