Natalia0489's Notizen, 13 Sep 23

Блин, какой-то замкнутый круг ((( Вчера вечером съела немного винограда и попила чай с орехами в меду, съела максимум чайную ложку...и +500 грамм сегодня. Хотя в кбжу уложилась.

68,2 kg Bisher verloren: 11,5 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1590 kcal

Fett: 86,66g | Eiw: 118,68g | Kohlh: 82,53g.   Frühstück: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Белая Поляна Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Чудохлеб Хлеб Дарницкий, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Нектарин, Богородское Село Творог 9%. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Акашево Филе Куриное (Грудка), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Оливковое Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Белая Поляна Сметана 15%, Приготовленные Грибы (без Жира), Окей Свиная Шея. Snacks/Sonstiges: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Клементины, Коммунарка Шоколад Молочный, VitaLat Сыр Скаморца, Белая Поляна Молоко 2,5%, Solvie Protein Biscuits Банан, Белая Поляна Молоко 2,5%. mehr...