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als ich wieder anfing, ist in den ersten zwei Wochen so gar nichts passiert. Meine Waage hat sich nicht bewegt. Dann fing ich an mit Apfelessig am Morgen, eine Zitrone im Wasser über den Tag verteilt. Ich esse auch mal 5 kleine Kekse, oder Pecanüsse, bin dann mit 300/400 kcal drüber, ....ich gebe mir Zeit und bin zuversichtlich.
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122 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 49,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1346 kcal
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Fett: 83,99g | Eiw: 42,79g | Kohlh: 110,00g.
Mittagessen: Eat Happy California Lachs Avocado. Abendessen: Alnatura Rote Bete Cracker, Käse, Ei, Avocado, Wasa Roggenknäcke. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse, Gut & Günstig Mandelkuchen. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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