Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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79 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2238 kcal
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Fett: 56,90g | Eiw: 196,55g | Kohlh: 225,10g.
Frühstück: Designer Whey Almond Coconut, Jasmin Reis Gekocht, Skyr Natur, Mandelmus. Mittagessen: Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Sesamöl Geröstet, Sushi Nori, Miso Paste, Jasmin-Duftreis (Gekocht), Bamboo Garden Reisessig, Sojasoße. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Linsenchips. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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stauner_thomas's Gewichtsverlauf
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