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💪💪
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95,1 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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2500 kcal
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Fett: 113,79g | Eiw: 210,22g | Kohlh: 176,80g.
Frühstück: Trader Joe's Many Things Snack Mix, Dannon Oikos Pro Strawberry , Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Hellmann's Light Mayonnaise, American Cheese, Fried Egg, Old Fashion Hearth Wheat English Muffins. Mittagessen: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, American Cheese, Wild Planet Wild Skipjack Tuna. Abendessen: Drake's Funny Bones, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Hood Country Style Small Curd Cottage Cheese, Sabra Guacamole Classic Singles, Bubba Burger Turkey Burger. Snacks/Sonstiges: Skinnygirl Salt & Lime Popcorn. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Turbobrownie's Gewichtsverlauf
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