Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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818 kcal
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Fett: 9,39g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 68,29g.
Frühstück: DM Eiweißriegel Sportness, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Viva Vital Würziger Harzer Käse mit Kümmel, DM Bio Protein Shake. Abendessen: Ja! Skyr Natur, Elstar, Flensburger Pilsener. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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