Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1509 kcal
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Fett: 97,42g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 79,59g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Сыродел Сыр Адыгейский . Mittagessen: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Огурцы Малосольные, Зеленый Листовой Салат, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. Abendessen: Плов со Свининой. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Vikax308xx1973's Gewichtsverlauf
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