Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 39,68g | Eiw: 186,31g | Kohlh: 174,51g.
Frühstück: Baby Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg White, Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Starbucks Matcha Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Cinnamon. Mittagessen: Egg White, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, No Name Flaked Light Tuna in Water, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Bananas, Spinach, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Bananas. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
5x5x5 upper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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somekinda's Gewichtsverlauf
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