Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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942 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 59,15g.
Frühstück: Люблинские Продукты Творожная Запеканка, Белое Озеро Сливки 60%, Fish House Горбуша Слабосолёная, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Mittagessen: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Помидоры, Город Сад Скрэмбл Классический. Abendessen: Перекресток Инжир Свежий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лента Огурцы Малосольные, КИО Котлета Куриная Рубленая. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Сыворотка Молочная. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vikax308xx1973's Gewichtsverlauf
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