Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1372 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 35,65g | Kohlh: 141,77g.
Frühstück: Salsa, Now Foods Rolled Oats, Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: S&W Black Beans. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Lettuce, Welpac Japanese Soba Noodles. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mixed Nuts, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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