Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 140,20g.
Frühstück: Parmalat Молоко 1,8%, Рыбный День Нерка с Лимоном, Hochland Сыр Творожный Cremette, Каравай Хлеб Зерновое Чудо. Mittagessen: Соус Бешамель, ВкусВилл Нерка Стейк, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Hochland Сыр Творожный Cremette, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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3270622's Gewichtsverlauf
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