Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 76,63g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 181,43g.
Frühstück: Café, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Alface Americana, Purê de Batata Doce, Cenouras, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Nachmittagstee: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. Abendessen: Heineken Cerveja Heineken Lata, Queensberry Geléia de Pimenta, Queijo Meia Cura, Extra Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Zucca Cogumelo Shitake, Torta de Legumes, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jonjarinu's Gewichtsverlauf
|