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sinds 4 weken enorme opgezette buik en erge buikpijn. ben erachter gekomen dat ik een verzakking heb maar wellicht speelt er nog meer. nu toch maar proberen om de kilos kwijt te raken.
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 48,98g | Kohlh: 205,54g.
Frühstück: Bio+ Muesli, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Aardbeien, Pickwick Earl Grey, Melkan Halfvolle Kwark Perzik, Campina Halfvolle Melk, Koffie. Mittagessen: AH Boerenkaas Belegen 48+, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Waldkorn Brood. Abendessen: Aardbeien, Milsani Halfvolle Kwark Perzik, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Samhoud Groente Bami. Snacks/Sonstiges: Suiker, Koffie, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Appel, Banaan. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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