Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 152,12g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil. Abendessen: Signature Select Teriyaki Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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