Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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61,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 218,77g.
Frühstück: Сахар, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Чай, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Красное Яблоко, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой. Mittagessen: Банан, Чай с Медом, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко. Abendessen: Лук, Кабачок, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Добрый Кока Кола без Сахара , Помидоры, Высший Вкус Сосиски Пшеничные Delicious Classic , Kotanyi Приправа с Томатами для Быстрой Пасты, Томатная Паста. Snacks/Sonstiges: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fffeeejjj's Gewichtsverlauf
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