Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
|
114,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 54,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 40,02g | Eiw: 137,15g | Kohlh: 140,43g.
Frühstück: Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Ovo Mexido. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements 80% Whey Protein, Abacaxi, Perdigão Chester, Sadia Mussarela. mehr...
|
|
3571 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wmletty's Gewichtsverlauf
|