Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 109,67g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Doce Uva Uva Verde, Mirtilos, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Morangos, Amoras. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Clara de Ovo, Batata Inglesa Assada, Ovo Mexido. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Mussarela Light , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído , Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nescau Cereal 60% Menos Açúcares , Bold Snacks Bold Thin Cookies & Cream, Hershey's Chocolate 73% Cacau . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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anaclaragou's Gewichtsverlauf
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