Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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78 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 180,92g.
Mittagessen: Molho de Tomate, Panqueca de Carne Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão Francês, Carne Moída, Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Garoto Baton Branco. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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amandamoraesx's Gewichtsverlauf
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