Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2015
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72 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 101,39g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 230,91g.
Frühstück: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Erdbeeren, Philadelphia Sweet Chili, Zimmermann Go Light Leberwurst, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Banane. Abendessen: Dörffler Ragout Fin, Golden Toast American Sandwich. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt, Nimm2 Soft Sauer, Friedel Schokokugeln, Storck Vollmilch Brocken, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Falki78's Gewichtsverlauf
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