Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 82,47g | Kohlh: 125,25g.
Frühstück: Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жимолость, Ашан Слойка с Маком. Abendessen: ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом, Chikalab Protein Wafers , Окей Форель Радужная Запеченая, Гречка Отварная, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fffeeejjj's Gewichtsverlauf
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