Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
|
54,7 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 33,64g | Eiw: 95,92g | Kohlh: 103,30g.
Frühstück: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: DM Eiweißriegel Sportness, Penny Ready Kartoffel-Spinat-Auflauf, Elstar. Abendessen: Grappa, Finn Crisp Original Round Crispbread, Flensburger Gold, Extra Natives Olivenöl, Rispentomaten, Thunfisch, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChriSeBS's Gewichtsverlauf
|